Ritmo circadiano…

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También conocido como reloj biológico.  Dicho reloj es el encargado de marcar el ritmo fisiológico que se relaciona con el ciclo de la luz solar, contando a su vez, con una especie de marcapasos en nuestro hipotálamo.

El normal funcionamiento del organismo  se acomoda a los ciclos día-noche, mediante las fases sueños-vigilia, es por ello que la mayoría de los humanos tenemos hábitos diurnos, siendo necesario el proceso de descanso nocturno. El mismo nos permite recuperar energías, organizar las ideas en nuestro cerebro y reforzar el sistema inmunológico. De este modo,  se podría iniciar una nueva jornada en mejores condiciones…
O al menos, así debería ser.

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